10 фактов о беге

10 фактов о беге

размещено в: Здоровье | 0

10 фактов о беге о которых вы не слышали

1.Возраст самых быстрых марафонцев 27-28 лет. 

2.Около 56% бегунов — женщины.

3.Каждый год в мире продают 1 млрд. беговых кроссовок.

4.При беге грудь двигается не только вверх и вниз, но и в стороны, как бы по кругу. Из-за этого мышцы груди могут потерять свой тонус, для чего женщинам при беге требуется надежный спортивный бюстгальтер. 

5.Даже при самой медленной скорости бега сжигается 10 калорий. За 23 минуты можно сжечь плитку шоколада. 

6.Банан — самая едальная еда среди бегунов.

7.5000 километров — длина самого протяженного марафона в мире. Ежегодно этот марафон проводят в Нью-Йорке. Самая молодая женщина, пробежавшая эту дистанцию, — россиянка Ольга Абрамовских. Ее забег продлился 51 с половиной день.

8.Среди двадцатки лучших бегунов мира — 12 из кенийского племени календжин.

 

10 фактов о беге

9.Все чаще начали проводиться соревнования между женщинами «Марафон на каблуках».  Был зафиксирован мировой рекорд – 80 метров на каблуках за 1 минуту и 4 секунды. Чтобы не убиться так сказать, женщины перевязывают бинтами или скотчем ноги, и туфли не улетают и ноги целы.
Все чаще начали проводиться соревнования между женщинами «Марафон на каблуках».  Был зафиксирован мировой рекорд – 80 метров на каблуках за 1 минуту и 4 секунды. Чтобы не слетали туфли и не повредить ножки женщины перевязывали бинтами или скотчем ноги.

10.Заниматься бегом нужно на голодный желудок, планируя питание таким образом, чтобы к началу тренировок желудок был пуст. Иначе полный желудок напрягает поджелудочную железу, а это как известно может способствовать появлению боли в боку.

 

 

 

 

 

Оставить ответ